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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	92	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	105	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	110	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	113	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	117	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	118	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	118	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	119	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	122	00:44:33	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	112	00:49:21	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	111	00:54:00	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	116	00:58:51	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	117	01:03:15	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	119	01:07:48	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	120	01:12:37	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	121	01:17:14	16,00 km
17	1,00 km	4:00	4:00	118	01:21:14	17,00 km
18	1,00 km	4:32	4:32	117	01:25:45	18,00 km
19	0,09 km	0:35	6:50	124	01:26:21	18,09 km

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