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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	112	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	108	00:13:31	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	127	00:19:11	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	126	00:24:40	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	125	00:30:25	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	123	00:36:01	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	126	00:41:34	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	124	00:47:12	8,00 km
9	0,08 km	0:29	5:55	124	00:47:42	8,08 km

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