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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	124	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	126	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	126	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	129	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	135	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	137	00:36:07	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	140	00:42:20	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	135	00:49:10	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	142	00:55:03	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	143	01:00:57	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	144	01:06:51	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	145	01:12:46	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	146	01:18:44	13,00 km
14	1,00 km	7:28	7:28	134	01:26:12	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	144	01:32:07	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	145	01:37:51	16,00 km
17	1,00 km	6:32	6:32	143	01:44:23	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	141	01:49:58	18,00 km
19	0,08 km	0:24	4:44	140	01:50:22	18,08 km

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