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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	116	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	133	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	137	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	142	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	140	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	142	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	147	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	147	00:41:46	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	153	00:46:26	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	150	00:51:22	10,00 km
11	0,03 km	0:11	7:01	139	00:51:33	10,03 km

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