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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	107	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	108	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	116	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	118	00:25:09	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	113	00:31:00	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	116	00:36:37	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	121	00:42:11	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	115	00:47:32	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	113	00:52:47	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	116	00:58:04	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	125	01:03:26	11,00 km
12	0,24 km	1:08	4:44	137	01:04:34	11,24 km

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