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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	0	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	0	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	0	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	0	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	0	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	0	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	0	00:34:39	7,00 km
8	0,83 km	4:15	5:08	0	00:38:53	7,83 km

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