annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:106:10000:06:101,00 km
21,00 km5:405:40000:11:512,00 km
31,00 km5:385:38000:17:293,00 km
41,00 km5:235:23000:22:524,00 km
51,00 km5:265:26000:28:185,00 km
61,00 km5:185:18000:33:366,00 km
71,00 km5:175:17000:38:547,00 km
81,00 km5:105:10000:44:038,00 km
91,00 km5:085:08000:49:119,00 km
101,00 km5:215:21000:54:3210,00 km
111,00 km5:285:28001:00:0111,00 km
121,00 km5:295:29001:05:3012,00 km
131,00 km5:375:37001:11:0713,00 km
141,00 km5:365:36001:16:4314,00 km
151,00 km5:315:31001:22:1415,00 km
160,50 km2:325:06001:24:4615,50 km

13 januari 2018 - 08:01

LMM- Arlövs kyrka- Lomma C- LMM

Löpning - Distans
Hängde på Henrik och Joel på "Arlövs kyrka". Dom tog det lugnt för min skull, men jag fick verkligen ligga i! Kapade hamnen på väg hem och sprang raka vägen över Lomma C å in i bastun. Kondisen tryter...
15,5   km
Distans
1:24:45
Tid
5:28   min/km
Snitt
174
Kadens
Asics Comolus 16
Total distans: 478 km
annons