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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	146	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	164	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	162	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	159	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	151	00:29:41	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	145	00:34:59	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	141	00:40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	132	00:45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	133	00:50:36	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	145	00:55:51	10,00 km
11	0,01 km	0:08	19:36	142	00:55:58	10,01 km

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