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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	132	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	144	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	142	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	146	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	147	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	144	00:36:27	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	144	00:42:45	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	145	00:49:10	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	146	00:55:32	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	143	01:01:46	10,00 km
11	1,00 km	11:44	11:44	133	01:13:30	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	140	01:19:48	12,00 km
13	1,00 km	6:32	6:32	141	01:26:21	13,00 km
14	1,00 km	6:36	6:36	138	01:32:57	14,00 km
15	1,00 km	6:44	6:44	137	01:39:40	15,00 km
16	1,00 km	6:44	6:44	138	01:46:24	16,00 km
17	1,00 km	6:26	6:26	142	01:52:50	17,00 km
18	1,00 km	6:22	6:22	141	01:59:12	18,00 km
19	1,00 km	6:25	6:25	142	02:05:37	19,00 km
20	1,00 km	6:45	6:45	146	02:12:22	20,00 km
21	0,03 km	0:17	8:28	153	02:12:39	20,03 km

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