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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	118	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	128	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	133	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	133	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	131	00:29:08	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	129	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	138	00:40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	136	00:45:29	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	136	00:51:06	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	140	00:56:21	10,00 km
11	0,05 km	0:17	6:04	128	00:56:38	10,05 km

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