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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	118	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	118	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	118	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	132	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	140	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	142	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	141	00:38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	142	00:43:31	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	144	00:48:21	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	135	00:54:05	10,00 km
11	0,17 km	1:00	5:50	121	00:55:05	10,17 km

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