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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	140	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	152	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	165	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	178	00:25:07	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	175	00:31:28	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	169	00:38:08	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	155	00:44:35	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	155	00:50:39	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	154	00:57:06	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	155	01:03:38	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	152	01:09:33	11,00 km
12	1,00 km	6:38	6:38	151	01:16:11	12,00 km
13	1,00 km	6:38	6:38	164	01:22:49	13,00 km
14	1,00 km	6:40	6:40	163	01:29:29	14,00 km
15	1,00 km	6:30	6:30	155	01:35:59	15,00 km
16	1,00 km	6:30	6:30	161	01:42:29	16,00 km
17	1,00 km	6:40	6:40	161	01:49:10	17,00 km
18	0,46 km	3:12	6:57	159	01:52:21	17,46 km

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