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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	138	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	149	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	158	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	160	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	168	00:29:14	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	153	00:34:57	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	151	00:40:50	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	154	00:46:51	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	156	00:52:55	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	159	00:58:39	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	161	01:04:39	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	157	01:10:29	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	162	01:16:21	13,00 km
14	0,40 km	2:22	5:55	156	01:18:43	13,40 km

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