annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	00:44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	00:49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	00:55:30	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	01:01:33	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	01:07:02	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	01:12:21	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	01:17:51	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	01:23:08	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	01:28:22	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	01:33:17	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	01:38:06	18,00 km
19	1,00 km	4:36	4:36	01:42:42	19,00 km
20	0,28 km	1:19	4:40	01:44:01	19,28 km

25 mars 2018 - 10:06

Löpning - Distans

Det blev: Kyrkbaken - Ryggebolsv - Skallsjö Kyrka.
Idag 9st som njöt då o då av solens strålar. Känns bra.

19,28 km
Distans

1:44:01
Tid

5:24 min/km
Snitt

Reebok Tight comp.
Total distans: 5110 km

Löplabbet 2a
Total distans: 2457 km

Salming Trail T3
Total distans: 602 km

annons