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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	136	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	141	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	131	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	118	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	123	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	127	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	132	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	136	00:43:48	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	131	00:48:40	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	137	00:53:22	10,00 km
11	0,47 km	2:11	4:39	142	00:55:33	10,47 km

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