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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:35	3:35	0	00:03:35	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	0	00:07:32	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	0	00:11:48	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	0	00:16:09	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:12	0	00:20:22	5,00 km

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