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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	112	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	119	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	128	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	128	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	129	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	132	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	133	00:39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	138	00:44:01	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	145	00:48:41	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	154	00:53:11	10,00 km
11	0,01 km	0:03	9:22	146	00:53:14	10,01 km

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