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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	114	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	118	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	125	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	131	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	134	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	136	00:32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	137	00:38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	144	00:44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	133	00:49:39	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	131	00:54:51	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	138	00:59:59	11,00 km
12	0,53 km	2:41	5:03	149	01:02:40	11,53 km

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