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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	125	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	129	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	127	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	126	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	132	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	137	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	131	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	139	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	146	00:48:32	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	143	00:53:31	10,00 km
11	0,04 km	0:11	5:08	138	00:53:42	10,04 km

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