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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:23	7:23	125	00:07:23	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	132	00:13:20	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	129	00:19:21	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	134	00:25:22	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	144	00:31:47	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	150	00:37:47	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	157	00:43:32	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	150	00:49:14	8,00 km
9	0,13 km	0:42	5:28	153	00:49:56	8,13 km

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