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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	118	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	122	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	125	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	126	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	132	00:28:55	5,00 km
6	1,00 km	7:36	7:36	131	00:36:31	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	128	00:42:20	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	136	00:47:58	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	137	00:53:33	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	139	00:59:12	10,00 km
11	1,00 km	8:42	8:42	132	01:07:54	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	135	01:13:35	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	141	01:19:44	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	138	01:25:32	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	139	01:31:27	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	141	01:37:20	16,00 km
17	1,00 km	6:12	6:12	135	01:43:32	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	138	01:49:19	18,00 km
19	0,21 km	1:09	5:24	136	01:50:28	18,21 km

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