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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	105	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	108	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	109	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	116	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	128	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	135	00:34:16	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	141	00:38:57	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	136	00:43:36	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	149	00:48:35	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	141	00:53:13	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	142	00:58:00	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	146	01:02:33	12,00 km
13	1,00 km	4:13	4:13	159	01:06:46	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	147	01:11:51	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	133	01:17:15	15,00 km
16	0,74 km	4:01	5:24	135	01:21:16	15,74 km

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