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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	139	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	146	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	7:16	7:16	149	00:19:19	3,00 km
4	1,00 km	7:08	7:08	163	00:26:28	4,00 km
5	1,00 km	7:24	7:24	166	00:33:52	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	162	00:40:28	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	150	00:46:17	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	160	00:52:19	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	165	00:58:51	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	170	01:04:56	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	176	01:10:36	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	171	01:16:29	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	175	01:22:42	13,00 km
14	1,00 km	6:37	6:37	173	01:29:19	14,00 km
15	1,00 km	7:48	7:48	171	01:37:07	15,00 km
16	1,00 km	7:15	7:15	177	01:44:22	16,00 km
17	1,00 km	6:21	6:21	171	01:50:43	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	171	01:56:39	18,00 km
19	0,35 km	2:02	5:45	169	01:58:41	18,35 km

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