Lunchrunda Råå runt
Löpning - Snabbdistans
10 min uppvärming samt 4,5 km snabbdistans i sub 5 fart. Lite sega ben och bev ordentligt trött den sista km, Pulsen var inte lika hög som den upplevda tröttheten skulle ha gissat på en 6-7 slag högre, svagt pannben!
