annons
Bengt Hansen

Bengt Hansen

1965 • Ramlösa

Foruminlägg Följer Följs av

Bengt Hansen

1965 • Ramlösa
Joggpers
Joggpers 4:55 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 109 st
Löpt i år
Löpt i år 718 km
Tränat i år
Tränat i år 79 h

Medlem sedan 5 april 2013

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
Provlöpning 34,9 km • 6:00 m/km11
11
Provlöpning 34,9 km • 6:00 m/km
Lite stel i hälsenan men efter att ha ställt mig på vågen för första gången på ...
1
2
2
3
Provlöpning 35,0 km • 6:03 m/km11
11
Provlöpning 35,0 km • 6:03 m/km
Behövde komma ut och rensa hjärnan. Avslappnat tempo igen. Nu 6 dagars lövila ...
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 49
Löpning:
6:02/km
59:57
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
59:57
10,0 km
Vecka 50
8
8
9
Quesada tracks förkortad5,4 km • 6:40 m/km13
13
Quesada tracks förkortad5,4 km • 6:40 m/km
Äntligen shortslöpning igen. Fortsatte återuppbyggnaden med en försiktig och ...
9
10
10
11
11
12
Quesada tracks7,2 km • 6:10 m/km13
13
Quesada tracks7,2 km • 6:10 m/km
Ett halvt år efter jag fick min hälsporre på denna runda kan jag springa den ...
12
13
13
14
Quesada tracks7,2 km • 6:11 m/km13
13
Quesada tracks7,2 km • 6:11 m/km
Blåsigt idag men milt. Samma runda och ungefär lika jobbigt. Kände lite i ...
14
v. 50
Löpning:
6:19/km
2:04:42
19,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:04:42
19,8 km
Vecka 51
15
15
16
Quesada toppen och stan9,4 km • 6:18 m/km12
12
Quesada toppen och stan9,4 km • 6:18 m/km
För tätt inpå kvällsmaten och då börja med majoriteten av uppför de första 3 km ...
16
17
17
18
18
19
Quesada tracks8,2 km • 6:00 m/km13
13
Quesada tracks8,2 km • 6:00 m/km
Lite längre och det känns fortfarande ganska bra. Lyckas springa i alla ...
19
20
20
21
Quesada tracks8,8 km • 5:54 m/km13
13
Quesada tracks8,8 km • 5:54 m/km
Lite längre och lite snabbare trots att jag fick stanna upp tre gånger för ...
21
v. 51
Löpning:
6:04/km
2:40:13
26,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:40:13
26,4 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons