Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Bengt Hansen
1965
Ramlösa
Medlem sedan 5 april 2013
Joggpers
Joggpers
4:57
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
25
st
Löpt i år
Löpt i år
187
km
Tränat i år
Tränat i år
18
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
24
25
Adolfsberg ToR
7,8 km • 5:56 m/km
Adolfsberg ToR
7,8 km • 5:56 m/km
Hade lite magkänning redan på vägen ut så jag tog det mycket lugnt. Fick mer ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
27
Adolfsberg ToR
8,0 km • 5:34 m/km
Adolfsberg ToR
8,0 km • 5:34 m/km
Skönt med mildare väder. 1 grad från shortslöpning. Känns perfekt att börja ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
1
Ljusekulla 35% grus
10,0 km • 5:42 m/km
Ljusekulla 35% grus
10,0 km • 5:42 m/km
Första gången över milen på många månader. Sega ben efter tuff statisk ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
v. 9
Löpning:
5:44/km
2:28:16
25,9 km
Totalt:
Total tid:
2:28:16
25,9 km
Vecka 10
2
2
3
3
4
Ramlösaslinganx3
6,9 km • 5:57 m/km
Ramlösaslinganx3
6,9 km • 5:57 m/km
Problem med överföringen till jogg och Strava med detta pass så det får bli ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
6
7
Bruces ToR
11,0 km • 5:45 m/km
Bruces ToR
11,0 km • 5:45 m/km
Har stora problem med magen så jag var tveksam om det skulle kunna springa. ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
v. 10
Löpning:
5:49/km
1:44:17
17,9 km
Totalt:
Total tid:
1:44:17
17,9 km
Vecka 11
9
Ljusekulla original
8,3 km • 5:34 m/km
Ljusekulla original
8,3 km • 5:34 m/km
Kom ut lite sent så jag skyndade lite på rundan. Långt kvar till 5 min/km.
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
10
11
11
12
12
13
Quesada tracks
7,2 km • 6:01 m/km
Quesada tracks
7,2 km • 6:01 m/km
Härligt att vra här igen. Fantastiskt väder idag.
13
14
Quesada tracks
8,0 km • 6:05 m/km
Quesada tracks
8,0 km • 6:05 m/km
Trädgårdsarbete hela dagen och därefter en liten löptur. Segare ben idag.
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
Quesada tracks
8,8 km • 6:08 m/km
Quesada tracks
8,8 km • 6:08 m/km
Stått upp från 9-17 och målat, med undantag för snabb lunch. Kändes ändå inte ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
v. 11
Löpning:
5:57/km
3:12:29
32,4 km
Totalt:
Total tid:
3:12:29
32,4 km
Vecka 12
16
Quesada tracks
9,1 km • 6:09 m/km
Quesada tracks
9,1 km • 6:09 m/km
Sega ben men härligt.
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
18
18
19
Ljusekulla original
8,3 km • 5:35 m/km
Ljusekulla original
8,3 km • 5:35 m/km
Lugnt ut tog i lite mer hem. Onormalt hög puls på slutet.
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
21
Bruces ToR
11,1 km • 5:31 m/km
Bruces ToR
11,1 km • 5:31 m/km
Dimmolnen sprack upp under rundan så det blev finfint väder. Förlängde med en ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
v. 12
Löpning:
5:44/km
2:43:07
28,4 km
Totalt:
Total tid:
2:43:07
28,4 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
