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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	143	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	134	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	131	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	138	00:24:31	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	144	00:31:06	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	152	00:37:16	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	160	00:43:27	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	164	00:49:30	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	168	00:55:36	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	173	01:02:03	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	177	01:08:28	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	173	01:14:58	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	169	01:21:06	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	172	01:27:07	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	167	01:32:39	15,00 km
16	1,00 km	5:56	5:56	167	01:38:35	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	168	01:44:26	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	173	01:50:22	18,00 km
19	0,13 km	0:50	6:28	175	01:51:12	18,13 km

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