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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	140	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	165	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	165	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	165	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	165	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	166	00:36:45	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	165	00:42:57	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	129	00:49:06	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	130	00:55:31	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	134	01:02:03	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	130	01:07:54	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	127	01:13:53	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	133	01:20:02	13,00 km
14	1,00 km	6:17	6:17	134	01:26:19	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	137	01:32:29	15,00 km
16	1,00 km	6:09	6:09	135	01:38:38	16,00 km
17	1,00 km	6:09	6:09	134	01:44:48	17,00 km
18	0,70 km	4:21	6:15	136	01:49:09	17,70 km

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