Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,73 km
3:00
4:06
134
00:03:00
0,73 km
2
0,19 km
1:30
8:01
128
00:04:30
0,92 km
3
0,72 km
3:00
4:11
138
00:07:30
1,64 km
4
0,18 km
1:30
8:22
128
00:09:00
1,81 km
5
0,73 km
3:00
4:07
139
00:12:00
2,54 km
6
0,19 km
1:30
8:03
129
00:13:30
2,73 km
7
0,72 km
3:00
4:10
140
00:16:30
3,45 km
8
0,17 km
1:30
8:41
126
00:18:00
3,62 km
9
0,71 km
3:00
4:14
138
00:21:00
4,33 km
10
0,18 km
1:30
8:12
128
00:22:30
4,51 km
11
0,72 km
3:00
4:10
139
00:25:30
5,23 km
12
0,19 km
1:30
8:06
128
00:27:00
5,42 km
13
0,72 km
3:00
4:11
139
00:30:00
6,14 km
14
0,18 km
1:30
8:08
128
00:31:30
6,32 km
15
0,71 km
3:00
4:13
139
00:34:30
7,03 km
16
0,18 km
1:30
8:32
127
00:36:00
7,21 km
17
0,01 km
0:06
15:25
88
00:36:06
7,22 km
29 november 2018 - 17:40
Näsvikens Löpargrupp
Löpning - Lång intervall
Tröskelintervaller på Vägga IP
7,226
km
Distans
36:00
Tid
4:59
min/km
Snitt
135
Snittpuls
146
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
735 m
03:00
4:05 min/km
Repetition 2
189 m
01:30
7:56 min/km
Repetition 3
714 m
03:00
4:12 min/km
Repetition 4
180 m
01:30
8:20 min/km
Repetition 5
730 m
03:00
4:07 min/km
Repetition 6
189 m
01:30
7:56 min/km
Repetition 7
720 m
03:00
4:10 min/km
Repetition 8
174 m
01:30
8:37 min/km
Repetition 9
710 m
03:00
4:14 min/km
Repetition 10
185 m
01:30
8:06 min/km
Repetition 11
720 m
03:00
4:10 min/km
Repetition 12
185 m
01:30
8:06 min/km
Repetition 13
720 m
03:00
4:10 min/km
Repetition 14
185 m
01:30
8:06 min/km
Repetition 15
715 m
03:00
4:12 min/km
Repetition 16
175 m
01:30
8:34 min/km
Saucony Kinvara 9
Total distans: 387 km
annons