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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	131	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	133	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	136	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	136	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	136	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	137	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	142	00:36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	137	00:42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	138	00:47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	136	00:52:54	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	140	00:58:20	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	145	01:03:17	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	144	01:08:32	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	139	01:13:51	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	149	01:19:13	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	144	01:24:19	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	135	01:29:42	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	140	01:35:26	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	141	01:40:28	19,00 km
20	1,00 km	5:39	5:39	141	01:46:07	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	142	01:51:18	21,00 km
22	1,00 km	5:12	5:12	144	01:56:30	22,00 km
23	1,00 km	5:24	5:24	145	02:01:54	23,00 km
24	0,25 km	1:17	5:11	152	02:03:11	23,25 km

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