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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	142	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	152	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	161	00:19:16	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	163	00:25:43	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	166	00:32:16	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	160	00:39:00	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	160	00:45:35	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	163	00:51:50	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	162	00:58:22	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	166	01:05:00	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	166	01:11:05	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	161	01:17:25	12,00 km
13	1,00 km	6:32	6:32	165	01:23:56	13,00 km
14	1,00 km	6:30	6:30	170	01:30:27	14,00 km
15	1,00 km	6:29	6:29	172	01:36:56	15,00 km
16	1,00 km	6:31	6:31	167	01:43:27	16,00 km
17	1,00 km	6:29	6:29	168	01:49:57	17,00 km
18	0,70 km	4:53	6:56	166	01:54:50	17,70 km

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