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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	133	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	119	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	124	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	124	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	127	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	130	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	130	00:37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	129	00:43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	131	00:48:22	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	137	00:53:36	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:08	147	00:53:39	10,01 km

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