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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	140	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	142	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	152	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	153	00:24:43	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	163	00:30:02	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	172	00:35:38	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	168	00:41:44	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	168	00:47:34	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	168	00:53:12	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	168	00:58:25	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	172	01:03:43	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	171	01:09:17	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	170	01:15:00	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	162	01:20:19	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	162	01:25:05	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	165	01:30:01	16,00 km
17	1,00 km	6:59	6:59	165	01:37:00	17,00 km
18	1,00 km	6:23	6:23	161	01:43:23	18,00 km
19	1,00 km	8:14	8:14	171	01:51:36	19,00 km
20	1,00 km	7:00	7:00	175	01:58:36	20,00 km
21	1,00 km	6:51	6:51	181	02:05:28	21,00 km
22	1,00 km	5:51	5:51	179	02:11:19	22,00 km
23	1,00 km	7:41	7:41	168	02:19:00	23,00 km
24	1,00 km	8:17	8:17	157	02:27:16	24,00 km
25	0,80 km	5:49	7:15	153	02:33:06	24,80 km

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