Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,78 km
15:31
5:35
152
00:15:31
2,78 km
2
0,25 km
18:18
74:11
114
00:33:49
3,02 km
3
0,29 km
1:25
4:58
167
00:35:14
3,31 km
4
0,32 km
1:39
5:12
167
00:36:53
3,63 km
5
0,25 km
1:09
4:41
177
00:38:02
3,87 km
6
0,26 km
1:31
5:55
167
00:39:33
4,13 km
7
0,19 km
0:49
4:22
176
00:40:22
4,32 km
8
0,19 km
1:09
5:56
175
00:41:31
4,51 km
9
0,06 km
0:16
4:36
167
00:41:47
4,57 km
10
0,07 km
0:34
8:31
177
00:42:22
4,64 km
11
0,11 km
0:29
4:20
178
00:42:51
4,75 km
12
0,13 km
0:59
7:30
178
00:43:50
4,88 km
13
0,03 km
4:16
144:30
120
00:48:07
4,91 km
14
0,31 km
1:19
4:14
173
00:49:25
5,22 km
15
0,33 km
1:39
5:00
176
00:51:04
5,55 km
16
0,24 km
1:03
4:18
184
00:52:07
5,80 km
17
0,26 km
1:22
5:19
178
00:53:30
6,05 km
18
0,18 km
0:53
4:53
181
00:54:22
6,23 km
19
0,19 km
1:01
5:19
182
00:55:23
6,42 km
20
0,12 km
0:31
4:21
182
00:55:54
6,54 km
21
0,12 km
0:42
5:47
189
00:56:37
6,66 km
22
0,05 km
0:16
5:14
183
00:56:52
6,71 km
23
0,06 km
0:24
7:14
186
00:57:16
6,77 km
24
2,82 km
30:13
10:44
143
01:27:30
9,59 km
30 september 2014 - 18:05
Akeleintervaller
Löpning - Fartlek
UJ/NJ + 2x(5xStege)+lite Core och styrka/teknik
9,59
km
Distans
1:27:30
Tid
9:07
min/km
Snitt
145
Snittpuls
194
Maxpuls
Sacouny Ride 6
Total distans: 1784 km
annons