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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	132	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	146	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	157	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	160	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	163	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	171	00:36:20	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	178	00:42:32	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	173	00:48:44	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	173	00:55:00	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	180	01:01:30	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	172	01:07:22	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	170	01:13:19	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	170	01:19:35	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	173	01:25:48	14,00 km
15	1,00 km	6:21	6:21	168	01:32:09	15,00 km
16	1,00 km	6:11	6:11	169	01:38:20	16,00 km
17	1,00 km	6:07	6:07	170	01:44:27	17,00 km
18	0,72 km	4:33	6:21	168	01:49:01	17,72 km

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