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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	132	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	141	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	146	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	143	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	145	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	152	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	159	00:35:21	7,00 km
8	0,54 km	2:47	5:10	177	00:38:08	7,54 km