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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	144	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	155	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	160	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	163	00:25:00	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	160	00:31:13	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	158	00:37:57	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	160	00:44:09	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	168	00:50:17	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	175	00:56:37	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	170	01:03:02	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	177	01:08:55	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	173	01:14:58	12,00 km
13	1,00 km	6:20	6:20	172	01:21:18	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	172	01:27:34	14,00 km
15	1,00 km	6:21	6:21	173	01:33:55	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	173	01:39:49	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	173	01:45:54	17,00 km
18	0,80 km	5:01	6:18	173	01:50:55	17,80 km

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