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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	114	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	118	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	129	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	136	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	138	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	149	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	159	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	163	00:39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	169	00:44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:04	4:04	171	00:48:14	10,00 km
11	0,04 km	0:13	5:38	163	00:48:27	10,04 km

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