Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:10
5:10
0
00:05:10
1,00 km
2
1,00 km
4:59
4:59
0
00:10:10
2,00 km
3
0,09 km
0:30
5:21
0
00:10:39
2,09 km
4
1,00 km
4:34
4:34
0
00:15:13
3,09 km
5
1,00 km
4:27
4:27
0
00:19:41
4,09 km
6
0,41 km
1:46
4:22
0
00:21:27
4,50 km
7
0,60 km
4:39
7:42
0
00:26:06
5,10 km
8
1,00 km
4:24
4:24
0
00:30:31
6,10 km
9
1,00 km
4:28
4:28
0
00:34:59
7,10 km
10
0,42 km
1:49
4:19
0
00:36:48
7,52 km
11
0,61 km
4:30
7:21
0
00:41:18
8,14 km
12
1,00 km
4:35
4:35
0
00:45:53
9,14 km
13
1,00 km
4:35
4:35
0
00:50:28
10,14 km
14
1,00 km
4:50
4:50
0
00:55:18
11,14 km
15
1,00 km
4:58
4:58
0
01:00:17
12,14 km
16
0,24 km
1:12
4:56
0
01:01:29
12,38 km
18 april 2019 - 18:35
Intervaller med LFI - 3x2400
Löpning - Distans
Vi var 10 st i två grupper, jag körde 3x2400m med 3-4min gå/joggvila. Uppjogg och nerjogg som vanligt. Toppen väder. Bara bra, mina lår snart återställda.
12,38
km
Distans
1:01:29
Tid
4:58
min/km
Snitt
Saucony Kinvara 9...
Total distans: 1188 km
FALKE RU5 n:2
Total distans: 1361 km
annons