Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,41 km
8:15
5:50
125
00:08:15
1,41 km
2
0,98 km
5:04
5:12
145
00:13:19
2,39 km
3
0,26 km
1:32
5:48
149
00:14:51
2,65 km
4
0,81 km
4:03
4:58
153
00:18:54
3,47 km
5
0,27 km
1:42
6:11
154
00:20:36
3,74 km
6
0,61 km
3:03
5:02
160
00:23:38
4,35 km
7
0,25 km
1:30
6:00
159
00:25:08
4,60 km
8
0,44 km
2:03
4:43
166
00:27:11
5,03 km
9
0,25 km
1:30
5:56
163
00:28:41
5,29 km
10
0,23 km
1:01
4:26
166
00:29:42
5,51 km
11
1,22 km
6:58
5:43
158
00:36:40
6,73 km
14 januari 2014 - 11:46
Råå T&R
Löpning - Fartlek
Med Gunnel Och Bengt. Planerat till 5min @ 5,20, 4 min@ 5,10, 3 min@ 5,00 2 min@ 4,50 och 1 min @ 4,40 med 90 s joggvila.
Hadde spring i benen så det gick ganska bra skönt lunchpass
6,73
km
Distans
36:40
Tid
5:27
min/km
Snitt
NB 890V3
Total distans: 1043 km
annons
