Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:17
5:17
0
00:05:17
1,00 km
2
1,00 km
5:12
5:12
0
00:10:28
2,00 km
3
1,00 km
5:34
5:34
0
00:16:02
3,00 km
4
0,51 km
2:05
4:04
0
00:18:08
3,51 km
5
0,23 km
2:18
9:53
0
00:20:26
3,75 km
6
0,43 km
1:33
3:34
0
00:21:58
4,18 km
7
0,28 km
2:32
9:06
0
00:24:30
4,46 km
8
0,43 km
1:33
3:35
0
00:26:03
4,89 km
9
0,22 km
2:08
9:29
0
00:28:11
5,11 km
10
0,42 km
1:32
3:39
0
00:29:44
5,54 km
11
0,25 km
2:18
9:04
0
00:32:01
5,79 km
12
0,43 km
1:31
3:34
0
00:33:33
6,22 km
13
1,00 km
6:19
6:19
0
00:39:52
7,22 km
14
1,00 km
5:26
5:26
0
00:45:18
8,22 km
15
0,54 km
2:57
5:28
0
00:48:15
8,76 km
6 juni 2019 - 18:36
Intervaller med LFI - VARMT 6x400
Löpning - Distans
Vi var 4 st på Nationaldagens intervaller. Gott-varmt-brännandeSol-2regndroppar. Kämpiga men goa 6x400m med 200m gåvila. Det blir liksom uppvärmning inför Alingsåsloppet på lördag. Det känns bra.
8,76
km
Distans
48:14
Tid
5:30
min/km
Snitt
Saucony Kinvara 9...
Total distans: 1188 km
FALKE RU5 n:2
Total distans: 1361 km
annons
