Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:185:18000:05:181,00 km
21,00 km5:245:24000:10:422,00 km
31,00 km4:544:54000:15:363,00 km
41,00 km5:505:50000:21:264,00 km
51,00 km6:056:05000:27:325,00 km
61,00 km5:525:52000:33:246,00 km
71,00 km6:296:29000:39:537,00 km
81,00 km4:594:59000:44:528,00 km
91,00 km5:125:12000:50:049,00 km
101,00 km5:415:41000:55:4410,00 km
111,00 km5:105:10001:00:5411,00 km
121,00 km4:454:45001:05:3912,00 km
131,00 km4:334:33001:10:1213,00 km
141,00 km4:424:42001:14:5414,00 km
150,04 km0:134:55001:15:0714,04 km

8 juni 2019 - 11:57

Grytåsaskogen

Löpning - Distans
Klokt val att stå över Friskusloppet och vila en extra dag, knät kändes ok idag, undra vad det kan ha varit.
Fin runda med Jenny och härligt att komma ut i skogen.
14,04   km
Distans
1:15:06
Tid
5:21   min/km
Snitt
174
Kadens
Hoka Tracer
Total distans: 1229 km