Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:16
5:16
0
00:05:16
1,00 km
2
1,00 km
4:59
4:59
0
00:10:15
2,00 km
3
1,00 km
5:08
5:08
0
00:15:23
3,00 km
4
1,00 km
4:31
4:31
0
00:19:53
4,00 km
5
0,43 km
1:41
3:54
0
00:21:35
4,43 km
6
0,41 km
3:48
9:13
0
00:25:23
4,85 km
7
0,83 km
3:35
4:19
0
00:28:58
5,68 km
8
0,51 km
5:06
9:55
0
00:34:04
6,19 km
9
0,86 km
3:31
4:07
0
00:37:35
7,05 km
10
0,49 km
5:20
10:56
0
00:42:55
7,53 km
11
0,85 km
3:27
4:04
0
00:46:22
8,38 km
12
0,48 km
5:55
12:26
0
00:52:17
8,86 km
13
0,84 km
3:21
3:58
0
00:55:37
9,70 km
14
0,45 km
3:52
8:30
0
00:59:29
10,16 km
15
0,82 km
3:04
3:43
0
01:02:33
10,98 km
16
0,41 km
2:29
6:02
0
01:05:03
11,39 km
17
0,87 km
5:17
6:05
0
01:10:20
12,26 km
18
0,01 km
0:03
7:01
0
01:10:22
12,27 km
13 juni 2019 - 18:24
Intervaller med LFI - 6x800
Löpning - Distans
Varmt-gött-soligt väder. 6 x 800m med 400m gåvila emellan. Tomas Jerker och jag i en grupp och 6st i den snabba gruppen. Lite snabbare för varje 800ing. Känns ok nu, lårmusklerna säger sitt.
12,27
km
Distans
1:10:22
Tid
5:44
min/km
Snitt
Saucony Kinvara 9...
Total distans: 1188 km
Strumpor FALKE RU...
Total distans: 1104 km