annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:475:47000:05:471,00 km
21,00 km5:125:12000:10:592,00 km
31,00 km5:195:19000:16:183,00 km
41,00 km5:215:21000:21:394,00 km
51,00 km5:525:52000:27:315,00 km
61,00 km6:156:15000:33:466,00 km
71,00 km6:076:07000:39:547,00 km
81,00 km5:175:17000:45:118,00 km
91,00 km5:365:36000:50:479,00 km
101,00 km5:365:36000:56:2310,00 km
111,00 km5:135:13001:01:3611,00 km
121,00 km5:175:17001:06:5312,00 km
131,00 km5:275:27001:12:2013,00 km
141,00 km5:415:41001:18:0114,00 km
151,00 km6:226:22001:24:2315,00 km
161,00 km6:276:27001:30:5016,00 km
171,00 km5:415:41001:36:3217,00 km
181,00 km5:145:14001:41:4618,00 km
191,00 km5:245:24001:47:1019,00 km
201,00 km5:185:18001:52:2820,00 km
210,36 km1:525:13001:54:1920,36 km

7 juli 2019 - 10:09

Söndagspass med LFI - Gråborunda

Löpning - Distans
Blandad underlag, grus, stig, skog, lagom blött i viss terräng, pitelite asfalt, perfekt. Ingen vrickning idag, bra! Lagom väderlek bara en regnskur. Härligt. Stakebergsv-Hjällsnäsv-Monv-Ljungviksskolan-Olstorp-Våthultsv. Trevligt 5-manna gäng. Mina ben och fötter känns ok, framåt.
20,36   km
Distans
1:54:19
Tid
5:37   min/km
Snitt
Salming Trail T3
Total distans: 602 km
Bola Sprint short...
Total distans: 989 km
annons