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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	131	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	148	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	148	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	138	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	142	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	140	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	142	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	145	00:42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	145	00:47:59	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	145	00:53:19	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	141	00:58:49	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	143	01:04:10	12,00 km
13	0,75 km	3:56	5:16	146	01:08:05	12,75 km

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