Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:543:5413800:03:541,00 km
21,00 km4:354:3516100:08:292,00 km
31,00 km4:294:2916600:12:583,00 km
41,00 km3:553:5516500:16:544,00 km
51,00 km4:214:2116400:21:155,00 km
61,00 km4:374:3716500:25:526,00 km
71,00 km5:015:0116400:30:537,00 km
81,00 km4:174:1716300:35:108,00 km
91,00 km4:064:0616600:39:179,00 km
101,00 km4:174:1716800:43:3410,00 km
111,00 km3:573:5716400:47:3011,00 km
121,00 km3:513:5116900:51:2212,00 km
130,78 km2:453:3217200:54:0712,78 km

1 september 2019 - 11:00

Gråbo Terräng - Gråbo

Löpning - Tävling
Ca 20 löpare genomförde premiärupplagan av Gråbo Terräng. För egen del lite seg, tung och trögstartad men ändå en fjärde plats (Medhane vann). Trevlig bana som till stora delar gick på blåa Lövsjöspåret. Fint arrangemang av Amirezza på Gråbo Sportcenter.
13   km
Distans
54:06
Tid
4:10   min/km
Snitt
163
Snittpuls
179
Maxpuls
170
Kadens
Inov 8 x talon 212
Total distans: 362 km