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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	104	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	112	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	110	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	115	00:25:32	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	120	00:31:37	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	119	00:37:47	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	122	00:44:00	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	128	00:49:56	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	124	00:55:49	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	127	01:01:36	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	130	01:07:22	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	135	01:13:19	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	130	01:19:05	13,00 km
14	0,51 km	3:00	5:56	134	01:22:05	13,51 km