Int 3x5k Stafesten@3,40
Löpning - Distans
Veckans pass var planerat att vara 3x5k@MP. Valde att köra passet i samband med Stafesten. Var ett tag tal om flera sträckor men till slut blev det 5´e sträckan med Grant Thornton. La därför in 5k innan och efter.
5k@3,56 till stadsparken( Ryggsäck ) (19,35)
5k@3,40 Stafesten (18,22)
5k@3,57 hem (19,44)
Bra puls
164 / 174
174 / 184
168 / 179
Blev ett bra pass till slut även om vilan blev lång och Stafesten borde gått fortare. Som lag 4´a.
Stort gäng från Start med 3 lag och som alltid trevligt att ses.
