Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:45
5:45
0
00:05:45
1,00 km
2
1,00 km
6:13
6:13
0
00:11:58
2,00 km
3
1,00 km
5:10
5:10
0
00:17:08
3,00 km
4
1,00 km
5:01
5:01
0
00:22:08
4,00 km
5
0,33 km
1:43
5:08
0
00:23:51
4,33 km
6
0,11 km
1:27
13:39
0
00:25:18
4,44 km
7
1,00 km
5:11
5:11
0
00:30:29
5,44 km
8
0,36 km
1:48
5:03
0
00:32:17
5,80 km
9
0,09 km
2:00
23:11
0
00:34:18
5,88 km
10
1,00 km
5:02
5:02
0
00:39:20
6,88 km
11
0,35 km
1:46
4:59
0
00:41:05
7,24 km
12
0,08 km
2:00
25:33
0
00:43:06
7,32 km
13
1,00 km
4:59
4:59
0
00:48:05
8,32 km
14
0,36 km
1:42
4:47
0
00:49:47
8,67 km
15
1,00 km
6:47
6:47
0
00:56:34
9,67 km
16
1,00 km
5:37
5:37
0
01:02:11
10,67 km
17
0,47 km
2:38
5:37
0
01:04:49
11,14 km
12 september 2019 - 18:31
Intervaller med LFI - Härskogen
Löpning - Distans
Ett bra gäng på ca 14 delades i 2grupper, vi körde 5 intervaller à 1,4 km i lagom fart. Jag försiktigt nedför pga quadriceps (lite träningsvärk kvar). Bra bana, kämpiga längre intervaller. Bara bra.
11,14
km
Distans
1:04:48
Tid
5:49
min/km
Snitt
Bola Speed (2a pa...
Total distans: 133 km
Saucony Kinvara 9...
Total distans: 1188 km
annons
