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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	132	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	150	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	163	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	170	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	164	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	169	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	168	00:37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	173	00:42:51	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	179	00:47:37	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	180	00:52:30	10,00 km
11	0,52 km	2:30	4:50	180	00:55:00	10,52 km