Nicklas Eriksson

Nicklas Eriksson

1969 • Lycksele

Nicklas Eriksson

1969 • Lycksele
Joggpers
Joggpers 4:12 min/km
Löppass i år
Löppass i år 159 st
Löpt i september
Löpt i september 136 km
Löpt i år
Löpt i år 1505 km


Motionerar gör man för att må bra....
Tränar gör man för att bli bra....
inte samma sak.....

Det är inte farligt att bli trött....

Den som tycker träning är roligt tränar inte nog hårt....

Gör man inte jobbet skall man inte förvänta sig resultatet...

Överskatta inte det kortsiktiga och
underskatta inte det långsiktiga....


DM mästare klass M50 2019 Västerbotten 10000m bana och maraton :-)

Cooper 12min 3140 meter 3/9-17
(1 varv Långtjärn - 5:22 2/9-17)
Terrängserien (2 varv Forsdala) 19:17 16/8-18
Grivetjärn - 31:19 7/8-17
10km - 39:26 Umemilen 2017
1/4M - 43:13 Örträsk runt 2022
1/2M - 1:31:45 Umemaran 2018 hm distans
1/1M - 3:26:15 Umemaran 2019

400 meter bana 1:09.0 7/9-22
800 meter bana 2:39 19/9-18
1500 meter bana 5:10 21/9-22
1609 meter bana 5:41 11/5-22
3000 meter bana 10:51 20/6-22
5000 meter bana 19:26 13/8-18
10000 meter bana 39:34 20/9-17
1 timme bana 13910 meter 9/9-20

2012 - 1276km
2013 - 1239km
2014 - 2110km
2015 - 1342km
2016 - 2501km
2017 - 2059km
2018 - 1693km
2019 - 2200km
2020 - 2370km
2021 - 2783km
2022 - 2830km
2023 - ?????

Målsättning:



Snabbare och längre... tyvärr äldre...

Medlem sedan 16 mars 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
29
31
31
1
Step in löpband6,7 km • 5:16 m/km16
16
Step in löpband6,7 km • 5:16 m/km
Step in löpband, fick ont i vänster ben så avbröt :-(
1
2
2
3
Bergen bort mot Bocksliden...23,0 km • 6:23 m/km15
15
Bergen bort mot Bocksliden...23,0 km • 6:23 m/km
Terränglöpning med Knut & Jesper, stig, myr, en del obanat, 620 höjdmeter, nytt ...
3
v. 35
Löpning:
5:56/km
4:33:50
46,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:33:50
46,1 km
Vecka 36
4
Griveterrängen 7,9 km • 6:37 m/km13
13
Griveterrängen 7,9 km • 6:37 m/km
Griveterrängen , jösses så slitna ben sedan igår :-)
4
5
5
6
6
7
Banintervaller..7,1 km • 4:54 m/km17
17
Banintervaller..7,1 km • 4:54 m/km
Banintervaller, först 3*1000 sedan 10*200 sen började det öra ont i benet... ...
7
8
8
9
Betseledammen runt17,5 km • 5:51 m/km12
12
Betseledammen runt17,5 km • 5:51 m/km
Betseledammen runt, riktigt lugnt pass med Knut, Monica & Johan
9
10
10
v. 36
Löpning:
5:47/km
3:55:56
40,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:55:56
40,8 km
Vecka 37
11
10000m bana10,0 km • 44:4319
19
10000m bana10,0 km • 44:43
4:28 m/km
10000m bana... sämsta tiden på flera år men skadesäsongen 2023 fick jag sett ...
11
12
12
13
Nya grivetjärn 6.4km6,4 km • 5:27 m/km15
15
Nya grivetjärn 6.4km6,4 km • 5:27 m/km
Nya rundan jag försöker springa upp, nytt pb med över 15sek :-)
13
14
Step in löpband10,2 km • 5:22 m/km15
15
Step in löpband10,2 km • 5:22 m/km
Step in löpband, skulle vila men var tvungen avreagera sig efter jobbig dag på ...
14
15
15
16
Hedlunda runt19,3 km • 5:57 m/km13
13
Hedlunda runt19,3 km • 5:57 m/km
Hedlunda runt, ca 25%väg resten stig, med Jesper, Monica & Hans
16
17
17
v. 37
Löpning:
5:26/km
4:18:11
47,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:18:11
47,6 km
Vecka 38
18
Step in löpband9,4 km • 5:32 m/km17
17
Step in löpband9,4 km • 5:32 m/km
Step in löpband, 25*30/30 stegrande. Måste ju få benen att förstå att dom kan ...
18
19
19
20
Grivetjärn 6,2 km • 6:01 m/km17
17
Grivetjärn 6,2 km • 6:01 m/km
Grivetjärn , tog i ordentligt... trots att jag slet hund så 6min långsammare än ...
20
21
21
22
22
23
23
24
Tannberget, lugnet berget & Tannbergsstugan22,3 km • 6:24 m/km14
14
Tannberget, lugnet berget & Tannbergsstugan22,3 km • 6:24 m/km
Tannberget, lugnet berget & Tannbergsstugan med Knut, Jesper & Andreas
24
v. 38
Löpning:
6:07/km
4:03:51
39,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:03:51
39,9 km
Vecka 39
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km